ھەر كۈنى دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىكى مىليونلىغان كىشىلەر ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدۇ ، ئۇلار دائىم بۇنىڭ سەۋەبىنى بىلمەيدۇ!  باش ئاغرىشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار ، بۇلار بېسىم ، ھارغىنلىق ، سەزگۈرلۈك ، ھورمون ، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ، قەۋزىيەت ، تۇرقى ناچار ، قاندىكى قەنت تۆۋەن ، ئىسپىرت ياكى زەھەرلىك چېكىملىك.  ئەلۋەتتە ، بىر قانچە سەۋەبنىڭ بىرىكىشىمۇ بار.  ئەگەر دائىم چىدىغۇسىز باش ئاغرىقىڭىز بولسا ھەمدە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش تەس بولسا ، ئەمەلىيەتتە باش ئاغرىقىڭىزنى پەسەيتىش ئۈچۈن تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئويلىسىڭىز بولىدۇ.  بۇ مېنىڭ باش ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن ئاساسلىق ماي ئىشلىتىشنى تونۇشتۇرماقچى.

 باش ئاغرىقىنى ئاساسلىق ماي بىلەن داۋالاش بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك بولۇپ ، ئاغرىقنى ۋاقىتلىق پەسەيتىپلا قالماي ، باش ئاغرىقىنىڭ تۈپ سەۋەبىنى ھەل قىلالايدۇ.  ئۇنىڭدىن باشقا ، باش ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئاساسلىق ماي ئىشلەتكەندە ، ئاروماتىك داۋالاش ئارقىلىق تارقىلىدۇ ، ھېچقانداق ئەكىس تەسىرى يوق.  باش ئاغرىقىنىڭ تۈرى ۋە تەجرىبىڭىزگە ئاساسەن ماي مىقدارىڭىزنى تەڭشىيەلەيسىز.  باش ئاغرىقىنى ئاساسلىق ماي بىلەن قانداق داۋالاش كېرەك؟  بۈگۈنكى كۈندە باش ئاغرىقى ۋە باشنىڭ يېرىمى ئاغرىقىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان ئاغرىق توختىتىش دورىلىرىغا ئوخشىمايدىغىنى ، ئاساسلىق ماي تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر تاللاش.  ئاساسلىق ماي ئاغرىقنى پەسەيتىپ ، قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بېسىمنى ئازايتالايدۇ.  ئۇلارنىڭ سالامەتلىككە باشقا نۇرغۇن پايدىسى بار.  ئۇلار مۇھىم ئەزالارغا زىيان يەتكۈزۈشنىڭ ئورنىغا ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ.  ئەمەلىيەتتە ، باش ئاغرىقىنى پەسەيتىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى ئاساسلىق ماي ئىشلىتىپ باش ئاغرىقىنى داۋالاشتىن بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئەمەس.  ئاغرىق ۋە باش ئاغرىقىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان ئاروماتىك داۋالاشنىڭ ئۇزۇن تارىخىنى ئويلاشقاندا ، بۇ ھەيران قالارلىق ئىش بولماسلىقى كېرەك.  باش ئاغرىش كۆپ كۆرۈلىدىغان كلىنىكىلىق ئالامەت ، باش ئاغرىشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار.  بىزدە دائىم ئۇيقۇ يېتەرلىك بولمىغاندا ، خىزمەت بېسىمى ، تۇرمۇشتىكى ھارغىنلىق ، ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش ياكى كەيپىيات ناچار بولغاندا باش ئاغرىش دائىم كۆرۈلىدۇ.  دەرۋەقە ، بۇلارنىڭ ھەممىسى باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.  يىغىپ ئېيتقاندا ، باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئورتاق ئەھۋاللار:

پىسخىكا: جىددىيلىشىش ، تەشۋىشلىنىش ، بېسىم ... فىزىئولوگىيىلىك: ھارغىنلىق ، ھەيز ، ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق ، قان قەنتى تۆۋەنلەش ... كەسپى: ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرۇش ۋە تۇرۇش بويۇن مۇسكۇلىنىڭ قېتىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ... مۇھىت: ھاۋارايى ئۆزگىرىشى ، ئېگىزلىكنىڭ ئۆزگىرىشى. .. يېمەك-ئىچمەك: ھەددىدىن زىيادە يېمەك-ئىچمەك (ئاچلىق) ...

 باش ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئاساسلىق مايلار بار.  بۇ خۇسۇسىيەتلەر مەيلى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى بىۋاسىتە پەسەيتىش ياكى قوزغاتقۇچنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىش بولسۇن ، ئاساسلىق مايلارغا باش ئاغرىقىغا قارشى تۇرۇشنىڭ تەبىئىي ئەۋزەللىكىنى بېرىدۇ.  1. مۇچ يېغى كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، مۇچ مېيى باش ئاغرىقىنى پەسەيتىشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك تاللاش.  ئۇ كۈچلۈك يوقىتىش دورىسى بولغاچقا ، سىنۇس باش ئاغرىقىغا ئالاھىدە پايدىلىق.  مۇچ مېيى باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بېسىمنى يېنىكلىتىدۇ.

 2. لاۋان مېيى لاۋېندېر ئەڭ ئاسان ئېرىشكىلى بولىدىغان مايلارنىڭ بىرى دەپ ئېتىراپ قىلىندى.  ئۇنىڭ ئازادە خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ ، جىددىيلىك باش ئاغرىقىنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.  ئۇ سىزنىڭ ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.  ئەگەر كېچىدە باش ئاغرىقىڭىز بولسا ، بۇ مۇھىم ماينى ئىشلىتىپ بېقىڭ

3. رومان رومال مېيى

رىم رومانى ئېسىل تىنچلاندۇرۇش مېيى بولۇپ ، باش ئاغرىقىنى پەسەيتىشكىمۇ ياردەم بېرىدۇ.