ئاساسلىق مايلار ساپ تەبىئىي گۈل ، يوپۇرماق ، پوستى ، ئۇرۇقى ، شاخ ۋە باشقا قىسىملىرىدىن ئېلىنغان ئۆسۈملۈك جەۋھىرى ۋە ئۆسۈملۈكلەرنىڭ خۇشپۇراق مولېكۇلاسى. ساپ ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئالاھىدىلىكى ھېچقانداق سۈنئىي بىرىكمە قوشۇلماي ساقلىنىدۇ. ئۇ تېرە ، بەدەن ۋە روھقا ئۆزگىچە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئاساسلىق ماينىڭ مولېكۇلا ئېغىرلىقى ئۆسۈملۈك ھۈجەيرىلىرىنىڭ 1/3000 بولۇپ ، ئىنسان ھۈجەيرىسىدىن 1000 ھەسسە كىچىك. ئۇ ئاسانلا تېرىگە سۈمۈرۈلىدۇ. ئۇ 1 مىنۇتتا يۇقۇملىنىشقا ، 2 مىنۇتتا تېرە ، 10-15 مىنۇتتا قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا يېتىدۇ. تېرە بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇ يەنە تېرىنى داۋالىيالايدۇ.

1.Face:

تېرىنى پاكىزلاش ۋە گۈزەللەشتۈرۈش ئۈچۈن يۈزدىكى مايلار ئىشلىتىلىدۇ. يۈز مېيى بىلەن يۈزنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن سۇيۇلۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بىخەتەر سۇيۇلۇش نىسبىتى ساپ ماينىڭ 1-5 تامچىسى ۋە 5ml (تەخمىنەن 100 تامچە)

ئادەتتە ، ئەتىرگۈل ، ئاچچىق ئاپېلسىن چېچىكى ۋە لىمون ئادەتتە يۈزنى ئاقارتىش ۋە ئاسراشقا ئىشلىتىلىدۇ. خۇشپۇراق ۋە ئەتىرگۈل ئادەتتە قېرىشقا قارشى تۇرۇشتا ئىشلىتىلىدۇ. سىپرۇس ۋە قىزىلگۈل ئادەتتە چاققان ۋە مۇستەھكەم بولىدۇ. مايلىق ۋە مەسىلە بار تېرىگە لاۋان ، چاي دەرىخى ياكى گېران تەۋسىيە قىلىنىدۇ!

2. باش سۆڭەك ۋە باش سۆڭەكنىڭ ئاساسى:

بۇ ئىككى ساھەگە قوللىنىش كەيپىياتنى ئۆزگەرتىش ۋە ھېسسىياتنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. . نەپەسلىنىش سىستېمىسىنى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدىن ئايرىش.

خۇشپۇراق ، سەندەل ياغىچى ، پاتخولى ۋە مۇراببا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

3. بويۇن ، پېشانە ۋە بۇتخانىلار:

باش ۋە بويۇن قىسمىدا جىددىيلىك بولغاندا ، بۇ ئۈچ قىسىمغا ئاساسلىق ماي سۈرسىڭىز ، ئۇنى يېنىكلەتكىلى بولىدۇ!

لاۋان ، يالپۇز ۋە خۇشبۇي دورا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ!

4.Cest:

كۆكرەككە ئاساسلىق ماي سۈرسىڭىز ، نەپەس يولىنىڭ راۋان ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ساغلام ، ساپ نەپەسنى ساقلاشقا پايدىسى بار!

كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئوكسىدلىق ئاساسلىق مايلارنى تەۋسىيە قىلىڭ: ئېۋكالىپت ۋە قىزىلگۈل ، ئوڭۇشلۇق نەپەسلىنىڭ!

5. قورساق قىسمى:

قورساققا ، بولۇپمۇ ئاساسلىق ھەزىم قىلىش ئەزالىرىغا ئاساسلىق ماي سۈرۈپ ، ساغلام ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىپ ، ھەزىم قىلىش قولايسىزلىقىنى پەسەيتىدۇ.

زەنجىۋىل ، كەرەپشە ، تاتلىق كەرەپشە ۋە قارامۇچ قاتارلىق ئاساسلىق مايلارنى ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

6. ھايات:

جىگەرگە ئاساسلىق ماي سۈرۈپ ، بەدەن ئەزالىرىنىڭ تازىلاش ۋە تازىلاش ئىقتىدارىنى زەھەرسىزلەندۈرۈش ۋە تازىلاش ۋە قوللاشقا ياردەم بېرىدۇ.

لىمون ، ئۈزۈم مېغىزى ، گېران ۋە چىلان ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

7. قورال ، پۇت ۋە دۈمبە:

ئاساسلىق مايلارنى قول ، قول ، بىلەك ، پۇت ، دۈمبە ۋە پۇتنى ئۇۋۇلاش ئۈچۈن چارچاش ۋە ئاغرىش مۇسكۇل توقۇلمىلىرى ۋە بوغۇملارنى پەسەيتىپ ، قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

قىشلىق يېشىل ماي ، لىمون بېلىقى ۋە سىپىرىس ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

8. سول:

پۇتنىڭ ئۇچىسىغا سۈرسىڭىز ، ماينىڭ تېز سۈمۈرۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، چۈنكى پۇتنىڭ تۆشۈكچىلىرىدىكى تەر تۆشۈكچىلىرى ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ ، بۇ ساغلام ، بىخەتەر ۋە ئاساسلىق مايلارنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. پۇتنىڭ ئايىغى ئادەتتە بەدەندىكى ھەر قايسى ئەزالار ۋە ئەزالارنىڭ باغلىنىشى دەپ قارىلىدۇ. رېفلىكىس رايونى دەپ ئاتىلىدىغان نۇرغۇن قىسىملىرى بار. ھەمىشە رېفلىكىس رايوننى غىدىقلاش مۇناسىپ ئەزا ياكى ئەزالارغا ھەرىكەت قىلغانغا باراۋەر. ھەر بىر ئەكىس ئەتتۈرۈش رايونىنى ئەستە تۇتۇش ئاسان ئەمەس ، پەقەت ماينى پۇتنىڭ پۈتۈن ئۇچىغا سۈرۈڭ!

خاتىرجەم كەيپىيات ، خۇشپۇراق ، خۇشپۇراق ، يىلان يىلان ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ